Yoga in der Aktiven Pause – Innere Stärke für angehende Pflegefachkräfte
Gesundheit und Wohlbefinden sind der Schlüssel zu einem erfolgreichen Arbeits- und Lernumfeld. Unsere „Aktive Pause“ schenkt wöchentlich eine Auszeit, die den Kopf freimacht und neue Energie gibt. Neben Gymnastik und Achtsamkeitsübungen ist Yoga ein wichtiger Bestandteil – gerade für angehende Pflegefachkräfte!
Yoga kann einen wertvollen Ausgleich im anspruchsvollen Pflegeberuf schaffen: Es hilft, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und mentale Klarheit zu finden. Durch bewusste Atmung und sanfte Bewegungen wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern man findet auch innere Gelassenheit.
Eine einfache Pose, die jeder im Rahmen der Aktiven Pause lernen kann, ist „Der Berg“ (Tadasana): Sie lehrt uns Stabilität und Erdung und symbolisiert innere Stärke – genau das, was Pflegekräfte im Alltag brauchen!
Unsere Yoga-Einheiten sind für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Sie sind eine Investition in die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Also in jedem Fall einen Versuch wert!
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